【山式 / Raised Arm Pose】如何做呢？ 1.採站姿，雙腳打開與臀同寬~ 2.吸氣、吐氣，雙手往上帶高向後延伸，手掌可貼合或分 …
作者
jessica
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指定動作：【蓮花坐姿/ Lotus Posture】坐在一個舒服打坐的位置，雙腳單盤或雙盤，雙手合十放置胸前，肩膀放鬆，閉上眼睛，將注意力回 …
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瑜珈教室有報名瑜伽馬拉松的同學注意嘍~
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2015年的瑜伽馬拉松將不同以往，要將瑜伽人體內熱愛挑戰、追求突破的細胞充分發揮！我們將給出15項任務挑戰，激發你無窮的創意極限。 每天跟著 …
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出去玩，所到之處一定要來個瑜珈動作~而且，很幸運的隔天剛好是奔羊節…..去年直奔武嶺、太魯閣國家公園我就覺得很熱血了~結果…..今年 …
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冰上迪士尼－勇敢追夢 透過迪士尼最新的童話及不朽經典中的奇幻時刻，體驗全新冒險！ 【冰上迪士尼－勇敢追夢】以皇家故事《魔法奇緣》、《白雪公主 …