Jessica

感覺全身頂叩叩嗎？腰酸背痛嗎？ 來個全身伸展的舒壓瑜珈吧！

感覺肩膀卡卡的嗎？肩頸緊繃不舒服嗎？ 連帶也影響到背部，腰酸背痛跟著來…… 趕緊來練個瑜珈幫助肩頸放鬆吧~

腸胃蠕動變慢、腹部脹脹的怎麼辦？ 尤其產後的媽媽，會覺得生完小孩後腸胃蠕動變得比較差，藉由瑜珈簡單的扭轉可改善脹氣、幫助腸胃蠕動~

疫情緊戒一個多月的時間，我做最多的事是拍攝”影片”~線上課程、師資課程、youtube頻道等影片， 一天已可量產4-5支以上….😆 已經 …

影片的教學動作是使用貓式變化來緊實下半身的線條， 每天10分鐘的練習，持之以恆會有效果喔~

膽結石是很容易被當成胃病在診治，家母就是以為是胃痛在作怪，反反覆覆發作，吃藥吃到後來都覺得無效，急性胰臟炎急診才知道是膽結石造成。 老人家就 …