女兒在這次的親子瑜珈講座成了我的好幫手，幫忙示範動作。 親子瑜珈是要拉近親子間彼此距離、關係，在生活中的忙碌之餘，抽空 經營親子關係。
作者
Jessica
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台灣婦女懷孕後通常因怕動了「胎氣」而不敢多運動，能不動就不動，有的甚至連家事也暫時停止。而西醫則不會過度限制孕婦活動， 只會提醒不要做危險易 …
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一起放鬆並延展平日工作生活緊張的身體， 再專注鍛練基礎核心，給予身體更多的力量支持!
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這動作對於剛接觸彼拉提斯抗力球的人來說是有點困難，但訓練核心的效果卻是非常好的~ 除了核心外，手臂、腿部的肌肉群也是。 每次練習完後會有打通 …
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美好體態從小養成。 大女兒是小學生，像其他小朋友一樣作息-寫功課、上才藝，學習知識的時間佔了大部分。 但媽媽還是堅持規律運動的重要性，週末就 …
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轉換角度。 轉換思維。 轉換心情。 最近天氣多變化，各位請保重身體，感冒是很折騰人的。