駱駝式(Camel pose)是屬於瑜珈體位法後彎的動作之一，會打開胸腔(因此可矯正駝背)，和伸展到腹直肌，但不建議懷孕4個月以上之孕婦練習 …
作者
Jessica
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如果6/18這天您有空的話，歡迎報名此堂-產後瑜珈，讓我認識一下您們！? 課程中會教大家幾組動作，在家即可簡單練習。 主辦單位：台南新光三越 …
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在寫這篇文章的同時，突然非常想吃鹹酥雞~OO 我已經好久沒碰了….好懷念那味道~ 同理得知，要管理好自己的體態、當個中等美女是要 …
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教課前，會來個自我介紹~ 大家一聽我是台南上來的，會給我驚嚇的表情，然後問我：老師，從那麼遠地方上來， 划算嗎？ 在我心裡，沒有划不划算？只 …
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當我在練習鴿王時(One-Legged King Pigeon Pose)， 內心是有幹譙聲的…….>< …
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坐在電腦一整天，肩頸、腰背痠痛，大部分是那是因為長期處在不正確 的姿勢下造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷所導致的。 現在我們就來試試下面這個動作- …