今年的聖誕節禮物就是審訂的書籍上市了。 也期待明年個人將推出的著作讓更多人愛上瑜伽。 雖然是審訂書籍，但也有我的圖文教學和影片 …
作者
Jessica
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第一天和第二天的行程下次再分享，這次先主打分享對高亭的斷腿之旅，海拔2444m，再怎麼難走也無法 逼退我，包含飯店的老闆娘說，您要帶這2個小 …
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不管您接觸何種派別，必定會練習到下犬式。 我很喜歡下犬式的全身伸展，尤其是腿部，有種拔蘿蔔的快感……我不想整天有小兔子跟著我!!! …
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站姿前彎(Standing Forward Bend) 功效: 伸展背部、腿部、臀大肌 增加脊椎柔軟度 如何做？ 1.採站姿，雙腳併攏或與臀 …
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今天下午是到台南大學教課。 這群未來的老師們各個好有禮貌阿…..^^ 「美人瑜享瘦」南大親善大使團訓活動 (中央社訊息服務201 …
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女人永遠在和身材拔河….. :cry: 誰輸誰贏？總要最後一刻才揭曉。 我的身材維持方式→瑜珈練習+彼拉抗力球核心。 歡迎您加入練習。