瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
拜日式是瑜珈的基礎動作，課程中我都會教授到，只差於拜的次數多 …
瑜珈動作圖解
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不管是瑜珈的初級課程還是進階課程都會有此體位法，但在做此動作 …
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昨晚要睡覺前我家那位小女生，突然在床上做起桌子式，轉頭過來問 …
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臀部肥胖問題不只困擾女性，男性也一樣~ 上班族工作一忙，屁股 …
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這篇文章延續之前所提的瑜珈教學65- 腿部雕塑，改由站姿呈現 …
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練習瑜珈需要一步一步慢慢來、不躁進、傾聽自己身體的聲音，以自 …