修習瑜珈已多年，尤其生了小孩後更見證瑜珈為自己帶來的好處，產後女人擔心的小腹、臀部、大腿、手臂、虎背熊腰等肥胖問題在我身上看不到了，這都歸功於瑜珈，當媽媽的最高興莫過於身材還維持和當小姐一樣，
尤其讓人看不出你已生過小孩對於人妻來說是很虛榮的讚美，要如何達成那樣目標，就是勤練瑜珈
瑜珈老師需要具備一系列技能和知識外，還要有展現特定的特質和態度，以便有效地教授和指導瑜珈練習者。以下是一些瑜珈老師可能需要具備的技能
瑜珈心得
-
-
重訓（weight training）和瑜珈（yoga）是兩種不同類型的鍛鍊，它們在許多方面都有不同的特點。 總和來說，重訓和瑜珈是兩種不同 …
-
知者樂水，仁者樂山。 出自《論語》·雍也篇，而我….兩個都喜歡~😊 爬山涉水就是要見證大自然的力量，看看鬼斧神工的美麗，我很喜歡恐龍，得知龜 …
-
運動除了讓身體健康外，最重要的是想要維持體態吧~ 但如果找藉口不動或沒有持之以恆，效果往往難持久，隨著年紀變大、新陳代謝變慢，久坐不動，肥胖 …
-
40歲以上初老跡象： ★抬頭紋、魚尾紋增加 ★法令紋加深、臉皮鬆弛下垂 ★皮膚暗沉、乾燥、斑點增加 ★髮量變少、變細、白髮增多 ★小腹變大、 …
-
上了年紀，健檢是有必要的⋯😏 這家醫院的身高體重儀，身高量測居然不是用水平尺，當我低頭看體重時，已經量好，身高出來168cm, 我跟護士說我 …