瑜珈教室活動

你有想過人一生中多少時間是在睡眠中渡過嗎?答案是三分之一的時間~而且有許多研究證實，睡眠對於鞏固記憶是有幫助的，所以說阿…多睡是好事咩! …

昨天的活動適逢小女兒滿週歲，當然要與參與的朋友一起慶生囉~ 雖然有朋友臨時被工作綁住無法前來，但精神與我們同在啦~^^ 從去年懷孕到現在小女 …

這是在7/21那天舉辦的戶外瑜珈活動-醉後瑜珈魂， 把瑜珈加上品酒會擦出怎樣的火花呢？結果即將上場~

令人期待的戶外瑜珈又來了~(呀呼!!!!!) 這次的活動主題是-醉後瑜珈魂~ 是要在位於台南市的酒識私藏的酒窖裡做瑜珈， 當然不是真的做瑜珈 …

這是2012年懷第二胎7個多月時拍的，有媽媽問我做孕婦瑜珈到底有無幫助，答案是:有的~ 孕期的運動可幫助肌力的提升、體重的控制、改善腰痠背痛 …