如果說瘦身是女生終生的戰爭，那麼對於懷孕或生產後的女生來說，它更是人生中最重要的戰役及轉淚點。 有幾場硬仗需要注意一下，不注意可能生完後真的 …
精選必讀瑜珈文章
-
-
這是2012年懷第二胎7個多月時拍的，有媽媽問我做孕婦瑜珈到底有無幫助，答案是:有的~ 孕期的運動可幫助肌力的提升、體重的控制、改善腰痠背痛 …
-
今天回診檢查昨日做羊膜穿刺後寶寶的狀態，幫我看診的是之前來教室上過瑜珈課的一位 細心醫生，很高興跟她見面，也感謝她細心的幫我確認寶寶的狀態， …
-
學員報名時都會問我，上瑜珈需要哪些東西？ 其實練瑜珈的人都知道瑜珈墊是不可或缺的，它可保護我們在練習瑜珈的過程不受傷， 例如在四足跪姿可保護 …