冥想

瑜珈老師應具備那些技能

by Jessica 2023 年 09 月 26 日

瑜珈老師需要具備一系列技能和知識外，還要有展現特定的特質和態 …

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瑜珈教學179- 冥想-減壓&活化腦部【影片】

by Jessica 2021 年 07 月 09 日

冥想其實就是讓你活在當下，接受、面對和感覺自我的想法、觀察自 …

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瑜珈教學176- 改善睡眠障礙-睡眠瑜珈【影片】

by Jessica 2019 年 11 月 08 日

你有睡眠障礙嗎？明明已經累翻了，但就是躺在床上翻過來翻過去 …

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