瑜珈動作-鴿式 Half pigeon pose 緊實臀部、伸展大腿前側肌群、梨狀肌、增加脊椎柔軟度、打開髖部、 改善坐骨神經痛、改善腿部水 …
坐骨神經痛
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可矯正骨盆、緊實臀部、改善坐骨神經痛、下背痛、舒緩梨狀肌、舒緩肩頸僵硬、改善五十肩、提升前胸肌、 伸展手臂、背部。 在我的新書-〝辦公室舒壓 …
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談完頸椎，腰椎也是很多人的痛。 (請勿抄襲，如欲轉載請來信詢問) 人生不可能完全無病無痛，在可預防的情形下，為何不積極地讓自己保有健康呢？ …
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