瑜珈教學178- 拜日式-活力早晨瑜珈【影片】 by Jessica 2021 年 07 月 06 日 早晨活力瑜珈是以拜日式開啟一序列練習到最後的放鬆伸展。 拜日式（Surya Namaskar）強調陽剛的肌肉能量提升、 增加心肺功能和刺激交 … 閱讀全文