拜日式是瑜珈的基礎動作，課程中我都會教授到，只差於拜的次數多 …
瑜珈減肥
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不管是瑜珈的初級課程還是進階課程都會有此體位法，但在做此動作 …
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臀部肥胖問題不只困擾女性，男性也一樣~ 上班族工作一忙，屁股 …
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瑜珈教學犁鋤式可加強肩頸柔軟度和背部的延展，也可改善骨盆腔的 …
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最近剛好有空整理一下以前的照片看到懷孕、產後的臃腫模樣，要公 …
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