瑜珈教學犁鋤式可加強肩頸柔軟度和背部的延展，也可改善骨盆腔的血液循環，因此月經期時不建議做此式，由於拉長下背時對於下背痛和腰痠會具有舒緩的效 …
瑜珈減肥
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最近剛好有空整理一下以前的照片看到懷孕、產後的臃腫模樣，要公開懷孕時產不 忍睹的模樣實在很掙扎但為了嘉會大眾女性就犧牲一下囉,哈哈哈~也決定 …
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