瑜珈教學6-貓背伸展式-背部曲線 by jessica 2010 年 11 月 15 日 瑜珈教學6-貓背伸展式-背部曲線這運動主要在放鬆背部,特別是下背部,舒緩背部疼痛和疲勞~1.自四足跪姿開始,手放置於肩膀正下方,膝蓋位於骨盤 … 閱讀全文