瑜珈教學186-脊椎強化瑜珈-改善脊椎側彎【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 22 日 是不是很容易腰痠背痛呢？也許你有脊椎側彎而不自覺！ 影片將教你練習幾個動作矯正脊椎側彎，強化核心。 脊椎側彎有S形或C形的彎曲，類型分為功能 … 閱讀全文