瑜珈教學170-彼拉提斯-小肚腩掰掰 【影片】 by Jessica 2020 年 11 月 08 日 今天的彼拉提斯核心訓練，會有使用脊椎矯正器(spine corrector)和沒有使用矯正器的練習。 脊椎矯正器可以打開胸腔(改善駝背)和矯 … 閱讀全文