孕婦適合那些運動 by Jessica 2023 年 09 月 23 日 孕婦可以參加一些輕度到中度強度的運動，以維持身體健康和促進身體的柔軟度、力量和耐力。然而，請務必在開始或繼續任何運動計劃之前諮詢您的醫生，以 … 閱讀全文
重訓和瑜珈的差異 by Jessica 2023 年 09 月 04 日 重訓（weight training）和瑜珈（yoga）是兩種不同類型的鍛鍊，它們在許多方面都有不同的特點。 總和來說，重訓和瑜珈是兩種不同 … 閱讀全文