瑜珈教學91- 駱駝式 by jessica 2014 年 04 月 01 日 駱駝式的重點在於脊椎要拉長、胸腔要打開，再來才是做後彎~但不建議產後媽媽馬上做此式，因為懷孕會將腹直肌拉長，中間的腱膜 閱讀全文