瑜珈教學151-全身放鬆-大休息式 by Jessica 2020 年 02 月 02 日 攤屍式 (大休息) 功效: 幫助肌肉和神經的放鬆、消除疲勞、改善睡眠品質、睡眠問題、調整呼吸、增加能量。 如何做？ 攤屍式(大 … 閱讀全文