jessica

上張圖是去年教室舉辦的品酒yoga活動。回想起來….當時的氛圍好棒!!! 久違一年再次舉辦的動機是突然深受一部電影的影響-美好的 …

噹…噹…..有沒有巨星出場的感覺啊！ 言歸正傳，這些照片是去年大女兒生日時帶她去的，已經快9個月了， 終於有時間分享 …

孕婦應該適時做 瑜伽！英國的研究顯示，練習瑜伽可以減緩分娩焦慮達3分之1。專家指出，瑜伽課程包含放鬆技巧、強健身體及減緩疼痛的運動，有助女性 …

Angela Priya是我在台北研習課程認識的美麗女孩，她有親切認真的教學方式，引導學生進入瑜珈的世界。每次看到她的親切微笑，感覺就像她背 …

瑜珈倒立動作建議持續練習瑜珈半年以上的人、身心狀態都準備好的情況下才來進行練習~否則很容易受傷的，初學者不建議自行嘗試，總而言之，瑜珈慢慢來 …

駱駝式的重點在於脊椎要拉長、胸腔要打開，再來才是做後彎~但不建議產後媽媽馬上做此式，因為懷孕會將腹直肌拉長，中間的腱膜