這篇文章遲到1年的時間了……..看到這些照片彷彿昨日阿!! 這是要生的前一天帶著大女兒到台南北門遊客中心逛逛，順便跟 …
作者
jessica
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我覺得做這個動作對初學者來說是有點自虐的，因為腿部會因為太痠 而不自覺膝蓋彎曲、背部因為狀態不佳一直拱背和聳肩，即使知道這樣 是錯誤的但就是 …
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瑜珈教學86- 站姿前彎~女人都想要自己的腿部線條漂亮點，這動作可以徹底的延展大腿後側肌群和雕塑腿部、修飾線條，但對於初學者來說是有點難的， …
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原本只想到清境農場走走的，想不到我女兒的老爸居然安排衝上合歡山、 太魯閣國家公園的行程(我真的沒料到他這樣的安排，難道他忘了還有 要帶1位b …
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瑜珈教學8弓式(冬季減肥):其實做弓式並不難，就是利用雙腳往後踢的力量而已，初學者只要抓到要領的話，很快就能做起來的~但是上半身如無法放鬆過 …
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瑜珈教學83- 腹部動作腹部對於女人來說除了下半身外就是最在意的部位阿~做腹部運動又是最累的一項…..UU但為了打敗它只好得按部就班的訓 …