Jessica

瑜珈老師的阿里山林業鐵路-奮起湖火車之旅，睽違8年多再度踏上奮起湖小火車之旅，這期間其實一直有想要再帶小朋友去，但忙碌之下就這樣一直擱著。

這個講座彷彿也記錄著我女兒的成長歲月，從老大小三到現在換小女兒接手當我的模特兒，幸好老天爺賞換飯讓我外表沒有改變太大。

整理一下我最常被問到的問題。 Q1：如果你的親朋好友也在練瑜珈，是否被問過你是練什麼派別的瑜珈？你學了什麼體位法？練到何種程度？

雙流森林遊樂園區位於屏東縣獅子鄉丹路村丹路二巷23號， 雙流之名為楓港溪上游支流達仁溪與內文溪所匯流之處。 設有四個步道群：瀑布步道(可沿著 …

拜日式-戰士一-戰士二-侧角伸展式-加強側伸展式-椅子式-椅子式扭轉-側烏鴉-山式~ 再沒幾年就要年過半百……..😌 我的最佳保養方式是從內 …

山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式，簡單的流動帶你強化雙腿、伸展背部、雙手， 左右來回練習幾次，不流汗也難~