瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
在抗力球上做棒式，是有比較輕鬆些，因為雙腿靠在抗力球上，減少 …
瑜珈動作圖解
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倒立式是瑜珈體位法之王，有助於維持青春活力與健美的體態~ 倒 …
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怎覺得有臭臉的感覺…….~OO 如果 …
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今天示範的是令人又愛又恨的鴿式變化-祈禱~ 怎 …
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這動作夠簡單了吧~對於瑜珈的新手來說可是增加強大信心的一個動 …
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站姿前彎對於腿後腱肌群緊的人來說，需要更多意志力去支撐~OO …