瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
如何做呢？ 1.先到前彎後，雙手來到地板，雙手打開與肩同寬， …
瑜珈動作圖解
-
-
【山式 / Raised Arm Pose】如何做呢？ 1. …
-
指定動作：【蓮花坐姿/ Lotus Posture】坐在一個 …
-
出去玩，所到之處一定要來個瑜珈動作~而且，很幸運的隔天剛好是 …
-
今天跟大家分享的瑜珈動作是倒立式，是由三角前彎進入的~瑜珈- …
-
和大家分享的是簡單的瑜珈動作拜日式(Sun Salutati …