瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
倒立與上肢平衡於RYT200瑜珈師資證照課程須要了解之體位法，倒立與上肢平衡(手平衡)的研習課程中 會一步步帶領進入倒立和上肢平衡的運用。 …
瑜珈動作圖解
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拜日式Surya Namaskar (Sun Salutation)是瑜珈練習的基本體位也是最廣為人知 108 拜日式 圓滿祈福活動 202 …
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皮拉提斯在醫學領域中有多個應用和益處，尤其是在康復和改善患者健康状况方面。
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重訓（weight training）和瑜珈（yoga）是兩種不同類型的鍛鍊，它們在許多方面都有不同的特點。 總和來說，重訓和瑜珈是兩種不同 …
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這次的培訓有來自不同領域的菁英，有學術領域學者、博士班、老師等等，感動他們卸下專業身分後積極學習之心、彼此關懷與勉勵之心、覺察當下整頓之心， …
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產後媽媽因為顧小孩或躺在床上太久而導致腰酸背痛，可用影片的5招瑜珈動作幫助改善和放鬆背部~