瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位,尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮,這動作對我來說也是救星之一,明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
瑜珈教學-船式這動作主要是在延展腿後腱肌群和訓練腹部核心肌群 …