我每天要練習的8個瑜伽動作，可伸展背部、肩膀、腿部、臀部、手 …
瑜珈影片
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拜日式Surya Namaskar (Sun Salutat …
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經典拜日式-梵文為「Surya Namaskara」是傳統哈 …
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骨盆是我們身體中非常重要的一環，但是我們卻常常忽略它。 通常 …
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9月平日班瑜珈師資證照是特別加開的一場，一週3天的訓練，有累 …
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是不是很容易腰痠背痛呢？也許你有脊椎側彎而不自覺！ 影片將教 …
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