臀部翹些，腿部線條視覺上也變長了~ 下半身臀部的雕塑是要花”時間”和”意志力”訓練的，持續訓練才能見到效果。 文章教學彼拉提斯抗力球-臀部雕 …
孕婦瑜珈
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駱駝式(Camel pose)是屬於瑜珈體位法後彎的動作之一，會打開胸腔(因此可矯正駝背)，和伸展到腹直肌，但不建議懷孕4個月以上之孕婦練習 …
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分享自己的專業是一件很快樂的事~~孕期該如何運動？要做哪些運動？孕期如何吃？孕期要注意那些的事項？ …..台積電(TSMC)-孕婦瑜珈& …
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在這動作的示範我把它的強度設定為初級，因此連孕婦都可以做~ 多多伸展有益健康，跟我一起做吧!! 坐姿側伸展式
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孕婦應該適時做 瑜伽！英國的研究顯示，練習瑜伽可以減緩分娩焦慮達3分之1。專家指出，瑜伽課程包含放鬆技巧、強健身體及減緩疼痛的運動，有助女性 …
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教了那麼多年的孕婦瑜珈，自己始終無機會和這些偉大的孕媽咪一起入鏡，這次我終於加入了，謝謝你們百分之百的配合~^^女人選擇踏入婚姻就是勇敢的表 …