瑜珈教學101-倒立式影片(headstand) by jessica 2015 年 01 月 31 日 今天跟大家分享的瑜珈動作是倒立式，是由三角前彎進入的~瑜珈-三角式前彎，身體往前彎時，大腿的後側肌群會加深延展，同樣的也會伸展到大腿內側，也 … 閱讀全文