瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 04 日 產後多久可以做瑜珈呢？自然產產後2-2.5個月、剖腹產4-4.5個月則可以開始練習一般瑜珈。 如果是”產後瑜珈”課程，以會陰傷口不痛為主，產 … 閱讀全文