第一天和第二天的行程下次再分享，這次先主打分享對高亭的斷腿之旅，海拔2444m，再怎麼難走也無法 逼退我，包含飯店的老闆娘說，您要帶這2個小 …
冬季減肥
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女人永遠在和身材拔河….. :cry: 誰輸誰贏？總要最後一刻才揭曉。 我的身材維持方式→瑜珈練習+彼拉抗力球核心。 歡迎您加入練習。
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天氣有夠冷的~ 但為了教學文章還是豁出去了………(≧∀≦) 這時候覺得能披上外套是件幸福的事~(๑￫ܫ￩ …
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瑜珈和彼拉提斯到底有什麼不同？這是最常被問的問題~ 呼吸：瑜珈是使用腹式呼吸，吸氣、吐氣必須使用鼻子，也就是所謂的Ujjayi呼吸法又稱喉式 …
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很多人都以為夏天才是減肥的最佳時機，其實這樣的觀念才是錯誤的~ 冬季減肥才是最佳時機啊~ 研究發現： 因為冬天氣溫下降的關係，人的胃腸供血量 …