瑜珈教學22-腿部曲線-坐姿前彎式 by jessica 2011 年 01 月 14 日 瑜珈教學22-腿部曲線-坐姿前彎式這動作其實和站姿前彎式是一樣的，重點都在於延展腿後腱肌群和腿部線條，但由於坐姿前彎式是採坐姿可以再強化大腿 … 閱讀全文