嬰兒式

產後媽媽因為顧小孩或躺在床上太久而導致腰酸背痛，可用影片的5招瑜珈動作幫助改善和放鬆背部~

美腿除了天生基因的優勢外，後天的努力可是很重要的~ 運動後的伸展可是佔很大的一部分，除了讓腿部的線條變好看外還可以增加身體柔軟度、減緩肌肉痠 …