瑜珈動作圖解產後瘦身 瑜珈教學191-產後瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 12 月 25 日 1.4K views 1.4K 產後媽媽因為顧小孩或躺在床上太久而導致腰酸背痛，可用影片的5招瑜珈動作幫助改善和放鬆背部 第一招-嬰兒式 第二招-牛貓式 第三招-瑜珈磚擴胸 第四招-仰臥抱膝 伸展背部 第五招-仰臥脊柱扭轉 嬰兒式牛貓式產後瑜珈腰酸背痛 上一則 台南梅嶺伍龍步道健走 下一則 台東行-尋訪紅葉谷野溪溫泉 或許您也感興趣 瑜珈與淋巴系統 夫妻雙人瑜伽活動 64歲法國奶奶，20年來每天堅持練瑜珈維持少女身材 瑜珈教學104-倒立式變化 瑜珈有什麼？(一) 瑜珈教學157-緊實臀部-牛面式【瑜珈影片】