瑜珈動作圖解產後瘦身 瑜珈教學191-產後瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 12 月 25 日 1.2K views 1.2K 產後媽媽因為顧小孩或躺在床上太久而導致腰酸背痛，可用影片的5招瑜珈動作幫助改善和放鬆背部 第一招-嬰兒式 第二招-牛貓式 第三招-瑜珈磚擴胸 第四招-仰臥抱膝 伸展背部 第五招-仰臥脊柱扭轉 嬰兒式牛貓式產後瑜珈腰酸背痛 上一則 台南梅嶺伍龍步道健走 下一則 台東行-尋訪紅葉谷野溪溫泉 或許您也感興趣 瑜珈教學66-腿部雕塑 台南新光三越中山店-產後瑜珈教室 瑜珈教學148-緊實手臂-烏鴉式 【台南瑜珈】瑜珈拜日式(Sun Salutations)練習... RYT200小時國際瑜珈師資證照課程 解答篇 改善骨盆底鬆弛的運動