美國瑜伽聯盟研習課程-倒立與上肢平衡 by Jessica 2023 年 11 月 23 日 倒立與上肢平衡於RYT200瑜珈師資證照課程須要了解之體位法，倒立與上肢平衡(手平衡)的研習課程中 會一步步帶領進入倒立和上肢平衡的運用。 … 閱讀全文
瑜伽的練習-手平衡 by Jessica 2019 年 03 月 10 日 如何平衡不失衡？ 改變，是面對的開始！ 瑜伽的練習除了伸展，亦有肌力的練習，不是盲目的練習，是觀照自己的 狀況練習適合自己的。 在身體平衡時 … 閱讀全文