瑜珈教學150-腿部雕塑-三角式 by Jessica 2020 年 01 月 31 日 筋長一寸，壽延十年，還能美化身體線條，不趕緊試試嗎？ 瑜珈動作：三角式 功效: 雕塑和美化腿部線條、增加腿部肌力、伸展手臂、 腿部、背部、側 … 閱讀全文
瑜珈教學137-加強側伸展式 by Jessica 2018 年 11 月 05 日 文字圖片來源：滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 Q：很多人都說小腿很難雕塑，尤其變成肌肉之後， 甚至很多人是在開始運動之後， … 閱讀全文