瑜珈教學13-雕塑腿部-新月式 by jessica 2011 年 01 月 02 日 瑜珈教學13-雕塑腿部-新月式這動作主要功效:伸展和雕塑腿部，放鬆大腿內側肌肉~注意膝蓋不可超過腳尖，以避免增加膝蓋之壓力~ 閱讀全文