瘦身對於任何年齡的人都可能是一個挑戰，但在45歲過後的女性中，由於新陳代謝減緩、激素水準變化和身體組織
瘦身
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運動除了讓身體健康外，最重要的是想要維持體態吧~ 但如果找藉口不動或沒有持之以恆，效果往往難持久，隨著年紀變大、新陳代謝變慢，久坐不動，肥胖 …
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嗨！大家好： 請容許我再次洗版介紹我的新書- 滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 感謝訂購書籍支持我持續分享瑜珈旅程的您們~ 在書籍內容我特 …
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今天下午是到台南大學教課。 這群未來的老師們各個好有禮貌阿…..^^ 「美人瑜享瘦」南大親善大使團訓活動 (中央社訊息服務201 …
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教課前，會來個自我介紹~ 大家一聽我是台南上來的，會給我驚嚇的表情，然後問我：老師，從那麼遠地方上來， 划算嗎？ 在我心裡，沒有划不划算？只 …
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倒立式是瑜珈之王，肩立式是瑜珈之母~ “瑜珈教學-肩立式”，它的好處除了在前篇文章有提過外還有值得一提的是它可平衡內分泌系統(刺激位在喉嚨底 …