瑜珈教學21-全身緊實-下犬式 by jessica 2011 年 01 月 12 日 瑜珈教學21-全身緊實-下犬式這動作是用到全身的力量，身體呈倒V可讓腿後腱肌群得到完全伸展進而雕塑腿部線條、延展背部脊椎矯正駝背，按摩腹部內 … 閱讀全文