第六脈輪眉心輪(Third eye chakra) 梵文名稱為Ajna，意思是命令，又稱第三眼，是一種理性、感性、智慧等大腦統合 的能力，當 …
脈輪
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提供以下幾個瑜伽呼吸法的練習，練習時請注意以下的叮嚀： 空腹練習，如果有進食，飯後1-2小內不要練習。 選擇一個空氣流通的場所，如居家練習， …
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現在細菌、病毒百百種，真正能夠對抗病毒的只有提升自我的免疫力~ 這次的武漢肺炎(COVID-19, 新型冠狀病毒)疫情從小年夜 …
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第二本個人著作近期即將推出，書籍內容提及脈輪，魚式對應喉輪， 另外在練習魚式時，你可以見識到外觀的小小改變，就是女人在意的”頸紋 …
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你知道如何呼吸嗎？ 生命從呼吸開始，我們一般只用胸式呼吸，但能幫助身體啟動能量的是 腹式呼吸也就是橫膈膜呼吸，瑜伽的呼吸稱為p …