吠陀經是最早記載「脈輪」這個名詞，脈輪的梵文是「chakra」，字義是「圓」、
「輪子」是人體能量的中心，位於身體的中軸線上。人的身體一共有七個脈輪，
脈輪主要影響人的心理和身體狀態，如果人體出現了各種精神問題、生理問題
那就是失衡的脈輪呈現，讓脈輪維持平衡有助於整體的生活品質。
脈輪與五大自然元素，土、水、火、氣、空(乙太)連結，也對應色彩學，
每個脈輪對應的色彩也有相對應適用的精油，能調理、平衡、淨化、提升身體能量，
每個脈輪有各自管理的領域，讓身體、情感和精神這三方面獲得平衡，
心輪是一個銜接點，往下的三個脈輪分別是海底輪、生殖輪、臍輪主導物質和本
能的部分，上面三個脈輪分別是喉輪、眉心輪及頂輪是關於思想與精神的部分，
但每個脈輪又互相影響、環環相扣，脈輪也對應了身體的一些器官和內分泌系統，
身體不佳時，也會對情緒和精神連帶產生影響，平衡的脈輪，會讓我們身心靈
的能量流動處在和諧、穩定的状態，保持正面的情緒，記得以後在練習瑜伽時用心
關照脈輪，聆聽身體的聲音，保持平衡。
七大脈輪介紹如下：
瑜伽的呼吸稱為pranayama，生命的來源。在瑜伽的練習中，呼吸扮演重要的腳色，
瑜伽之所以會讓人有身心靈平衡，就是呼吸的連結。瑜伽的呼吸練習能潔淨和強化身體，
使心靈平靜、穩定情緒和清除雜念，呼吸也是列入抗癌方式的一環，呼吸對了，
健康自然也會跟著來，就能啟動你的身體能量。
提供以下幾個瑜伽呼吸法的練習，練習時請注意以下的叮嚀：
- 空腹練習，如果有進食，飯後1-2小內不要練習。
- 選擇一個空氣流通的場所，如居家練習，可加入精油芳療和柔和的音樂幫助情緒穩定。
- 心情保持放鬆、心無雜念。
- 如果呼吸不穩，請調整呼吸節奏，休息一下再練習。
- 屏息是內懸息的意思，想像當你吸氣時，氣吸不動了，這口氣停留，然後進入一種吸氣控制，保持吸力。
- 練習完後可靜坐一會，再慢慢飲水。
以上文字來源：辦公室舒壓塑身瑜伽
這工作坊是2小時的練習，結合呼吸與脈輪，開啟身體能量，會教導幾個瑜珈呼吸技巧、冥想放鬆、脈輪練習如何影響內分系統，會探討脈輪與自我的連結。
身、心同時獲得療癒~
【課程資訊】
5/3(日) 早上 10:00 ~12:00
費用：1500元，4/17前報名優惠價1200元
可轉帳或到教室報名，4/27前完成報名
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