瑜珈的教學旅程–回饋

by Jessica

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-辦公室舒壓塑身瑜伽

 

 

只想給予最專業的瑜珈教學,也很意外的出了幾本瑜珈書籍!

 

這位大哥是我私教課的學生。

每週從新竹下來上課。

衷心感謝他支持我的每一本書籍。

 

文字來源:辦公室舒壓塑身瑜伽

瑜伽不只是只有外在體態的訓練,也能讓內在心靈獲得平靜、壓力得到釋放,

長期累積情緒壓力,身體也會生病,煩燥的情緒也會影響到他人,

工作上的表現有時也會不如預期,長期處在這種壓力鍋的狀態下,不爆炸也難!

 

我的學員族群有醫師、老師、上班族、學生,最常見的問題,統合後就是肩頸緊繃、

腰痠背痛、膝蓋疼痛,但我發覺有些人都要等到病入膏肓或厭倦長期的復健、

注射等方式後才會想到要透過運動、瑜伽改善。

預防勝於治療,如果不是神經性的疼痛,可透過瑜伽的伸展幫助改善,

每天花一點時間,疼痛將減少一些,有助生活品質提升,自然而然壓力也會釋放

,心情愉悅和放鬆,總而言之,人活著就要動,瑜伽的效益,長期下來會獲得回饋。

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