5.1K
三角式前彎(瑜珈動作圖解-瑜珈教學59-腿部雕塑)
瑜珈教學59-三角式前彎-腿部雕塑這動作在瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎
有提及，初學者或者身體無法前彎的可以先用瑜珈磚輔助，幫助保持背部平直
，拉長脊椎，盡量讓大腿後側肌肉獲得伸展幫助腿部雕塑~
三角式前彎(瑜珈動作圖解-瑜珈教學59-腿部雕塑)
瑜珈教學59-三角式前彎-腿部雕塑這動作在瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎
有提及，初學者或者身體無法前彎的可以先用瑜珈磚輔助，幫助保持背部平直
，拉長脊椎，盡量讓大腿後側肌肉獲得伸展幫助腿部雕塑~