瑜珈教學5-鱷魚式-手臂曲線這動作主要在強化軀幹上部和手臂~1.自四足跪姿開始,手放置於肩膀正下方,膝蓋位於骨盤正下方~
作者
jessica
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瑜珈教學2(冬季減肥)-弓式雕塑曲線時背部是”較難”雕塑到的地方,但透過此運動可以得到很好的效果,這動作除了在加強上下背力量、打開前屈外,也 …
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瑜珈教學-船式這動作主要是在延展腿後腱肌群和訓練腹部核心肌群、加強核心安定,修飾腿部的線條效果非常好~如何做呢?
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距離上篇的文章已經有段時間了,會寫這產後大瘦身的文章主要是出去時有很多人會問我(路人或是店員)身材怎能維持這樣,尤其當我跟他們說我是一個孩 …
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還是不能免俗的提及一番,每次的瑜珈課是我最享受的時光,答案除了是可自由自在的享受做瑜珈外就是……答對了~見到我 …