政府在7/13日開放微解封，教室評估後還是停課至7/26。 在解封前進行新冠肺炎快篩，保護學員也保護自己，讓學員能有安心 上課、健康的環境， …
作者
Jessica
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這位是7月瑜珈師資證照結訓其中一位剛出爐的瑜珈老師，從素人變為她曾在台下羨慕的瑜珈老師~ 還記得她剛來教室時，對於一些進階體位法和口令的部分 …
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冥想其實就是讓你活在當下，接受、面對和感覺自我的想法、觀察自我情緒。 提升、集中注意力可讓你接受當下時刻，承認現實、接受內心的痛苦並轉化為寧 …
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早晨活力瑜珈是以拜日式開啟一序列練習到最後的放鬆伸展。 拜日式（Surya Namaskar）強調陽剛的肌肉能量提升、 增加心肺功能和刺激交 …
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拜月式（Chandra Namaskar）強調陰性的放鬆與開髖， 並可喚醒副交感神經，因此練習上是以緩慢深沈的呼吸， 拜月式會先從右邊開始再 …
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練習瑜珈會使用到那些商品呢？ 如何做選擇呢？ 來一探究竟吧！