髖關節的靈活度會影響瑜伽練習過程中的流暢與否。開展髖關節與前彎能強化肌肉、保護關節、讓肌肉更柔軟並促進血液循環，幫助深度體位法的呈現。
作者
Jessica
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RYT200瑜珈師資證照課程須要了解之體位法，後彎與扭轉的研習課程中 會一步步帶領如何深入扭轉與後彎。 結訓完成會提供一張證書，可註冊於美國 …
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準備2本滿滿教材期許讓培訓的老師能更扎實深入了解孕婦瑜珈孕期理論和體位法， 從產前照顧到產後，當中有位是物理治療師，很謝謝他認可我的教學也期 …
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這一期的老師們同樣來自不同領域的菁英，因瑜珈牽起大家的緣分，為相同的目標邁進，
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練瑜珈時不開冷氣的原因，與瑜珈的本質、身體機能、能量流動以及練習的內在品質有關。
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此課程是以分娩階段為主-伴侶輔助孕婦進行呼吸與體位法練習，幫助骨盆放鬆、 緩解背部不適及子宮收縮疼痛，並且有助於胎頭的轉位與下降，促進產程。