今天下午是到台南大學教課。 這群未來的老師們各個好有禮貌阿…..^^ 「美人瑜享瘦」南大親善大使團訓活動 (中央社訊息服務201 …
作者
Jessica
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女人永遠在和身材拔河….. :cry: 誰輸誰贏？總要最後一刻才揭曉。 我的身材維持方式→瑜珈練習+彼拉抗力球核心。 歡迎您加入練習。
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9/23這天我會在台南新光三越新天地帶一堂孕婦瑜珈， 有興趣的媽咪可到奇妮孕婦裝櫃位報名。 期待與您們相遇。
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我人生的第一堂瑜珈課是在高二那年夏天(天啊…已有23年了!!)，高中課業壓力大，覺得一直坐著看書，有天屁股會變更大 的感覺，於是決定要去 …
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適度的伸展就像拉單槓的原理可伸展、拉長脊椎，改善腰酸背痛和矯正脊椎側彎~(物理性矯正) (脊椎側彎如果置之不理，有可能彎曲的角度會越來越大) …
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臀部翹些，腿部線條視覺上也變長了~ 下半身臀部的雕塑是要花”時間”和”意志力”訓練的，持續訓練才能見到效果。 文章教學彼拉提斯抗力球-臀部雕 …