分類彙整:‘孕婦瑜珈’

孕婦如何吃出健康?

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瑜珈教學-孕婦瑜珈

 

資料From 衛生福利部國民健康署

孕乳婦飲食一般飲食原則

1、準備懷孕之女性,應將身體調整至健康狀態,並維持理想體重,以作為懷孕之準備。如對孕乳期飲食有疑問者,請洽詢醫師或營養師提供諮詢協助。
2、體重:懷孕期間,孕婦體重應依懷孕前體重做適當調整,以增加10-14公斤為宜,且須注意體重增加的速度,懷孕期間不適於減重,孕期體重增加指引請參考表一。 繼續閱讀 »

視力模糊、水腫、蛋白尿 孕媽咪恐患子癲前症

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文章From 健康醫療網

子癲前症高危險群 可抽血及超音波檢測

知道自己即將升格人母是件令人喜悅的事,但孕媽咪如果發現自己血壓過高,容易噁心嘔吐、頭痛、視力模糊、全身水腫,尿液中有泡泡過多的蛋白尿症狀,最好還是到產科檢驗,自己是否罹患子癲前症。

婦產科醫師蘇怡寧表示,子癲前症高危險族群能透過抽血及超音波量測子宮動脈的方式檢測,在懷孕12週時,把95%的高危險罹病孕婦偵測出來。

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瞭解妊娠糖尿病

JYOGA樂活瑜珈-去年第二胎

JYOGA樂活瑜珈-第二胎

 

文章From 嬰兒與母親

何謂妊娠糖尿病?

雙和醫院婦產科主治醫師楊振銘指出,妊娠糖尿病為懷孕期間發生葡萄糖耐受不良的症狀。約3~5%的孕媽咪會出現妊娠糖尿的現象。罹患妊娠糖尿病的高危險群包括有糖尿病家族病史(二等親內有糖尿病史)、高齡產婦、曾生過巨嬰、體重過重等,細項列舉如下:

●前胎糖尿病病史。

●家族有糖尿病病史。

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 3

Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片,掃QR Code 就能跟著練習!


瑜珈教學影片

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩,

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孕媽咪的孕婦瑜珈分享

當時開始教授孕婦瑜珈時,還未有line這種通訊軟體,媽咪的分享都是Mail回覆,

但在多次Mail 爆炸和硬碟掛掉後,很多的資料已蕩然無存…… 😥

2010年後參與教室孕婦瑜珈課程的媽咪歡迎回娘家分享你的生產經驗,版面很大,

容的下你們的分享~ 😉

謝謝你們的回饋,讓我參與你們人生美好和難忘的這部分。

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9/23 奇妮孕婦裝-孕婦瑜珈活動

謝謝9/23參與活動的媽咪~^^

能分享孕婦瑜伽是我的榮幸,陪伴孕媽咪度過將近9個多月的日子已是我教學路上不可

或缺的時光!!!

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台南新光三越中山店-產後瑜珈教室

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產後瑜珈

如果6/18這天您有空的話,歡迎報名此堂-產後瑜珈,讓我認識一下您們!?
課程中會教大家幾組動作,在家即可簡單練習。

主辦單位:台南新光三越中山店
※上課對象:自然產後3週以上、剖腹產1個月以上、產後多年想瘦身的媽咪
※報名人數:限額20名(需自備瑜珈墊)
※報名費用:免費
※報名方式:網路報名→http://goo.gl/hJCO3u
※活動地點:13F贈品處後方