修習瑜珈已多年，尤其生了小孩後更見證瑜珈為自己帶來的好處，產後女人擔心的小腹、臀部、大腿、手臂、虎背熊腰等肥胖問題在我身上看不到了，這都歸功於瑜珈，當媽媽的最高興莫過於身材還維持和當小姐一樣，
尤其讓人看不出你已生過小孩對於人妻來說是很虛榮的讚美，要如何達成那樣目標，就是勤練瑜珈
IKEA捲簾DIY,STEP 1 : 先把所的的配件拿出來排排站。STEP 2: 說明書當然也要好好的看一下!STEP 3 : 這張圖應該是 …
瑜珈心得
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今年的瑜珈課程是舉辦戶外的，在高雄光榮碼頭，天公很作美、很配合出了個大太陽，一邊做、 一邊被太陽苦毒，這下子不黑也難啊~
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今早感謝Easyoga舉辦環島旅行者-雅惠瑜珈老師來JYOGA樂活瑜珈教室 教授一堂Sivananda 希瓦南達課程，雖然有些學員不克前來， …
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腳踝扭傷(俗稱:翻船…呵呵呵~)至今已滿一星期了，腳踝扭傷一般需要6~8週左右才能完全好， 但在這期間韌帶在進行修補工作的同時也 …
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腳踝受傷處理~什麼時候會導致腳踝受傷呢？在進行體育運動、勞動，或者在高低不平的路上行走以及上下樓梯不慎踏空時，都可能引起腳踝關節突然向內或向 …
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