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瑜珈教室活動
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政府在7/13日開放微解封，教室評估後還是停課至7/26。 在解封前進行新冠肺炎快篩，保護學員也保護自己，讓學員能有安心 上課、健康的環境， …
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提供以下幾個瑜伽呼吸法的練習，練習時請注意以下的叮嚀： 空腹練習，如果有進食，飯後1-2小內不要練習。 選擇一個空氣流通的場所，如居家練習， …
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核心肌群是人體最基本、相當重要的肌群，因為在生活中無時無刻都會使用到這些部位，可穩固我們的脊椎、降低活動時身體各關節的晃動、減少關節磨損、減 …
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和參與2018歲末送暖 公益瑜伽的朋友們一同分享這溫馨的回饋。 收到這2封的感恩信件時，是有那麼一點點的鼻酸…….. …
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去年一直有這念頭要再辦一場戶外瑜伽，好好用心感受呼吸、大地與心靈的連結， 礙於當時寫書的行程，無法抽出空檔…… :- …